Trail du Ventoux 2012 (46Km / 2600m)

Dimanche 25 Mars 8h15, départ dans une ambiance très chaleureuse tellement typique de notre pratique (1400 coureurs sur la ligne prêt à en découdre avec le géant de Provence) !
L’émotion est palpable, cette énergie indescriptible flotte autour de nous, le compte à rebours est lancé.... et top départ !!!! La horde est libérée !!! Même départ pour le 27 et le 46km.
Les 6 premiers km sont assez roulant pour étirer le peloton, on traverse une magnifique carrière de sable/roches ocre. Puis commence les singles, avec un beau passage aérien le long d'une crête (malheureusement je ne pouvais pas courir car embouteillage ;) ...)
13ème km, premier ravito, je rempli juste ma poche à eau et je repars aussitôt.
Ça monte sec maintenant, 16ème km bifurcation petit et grand parcours. Commence alors une montée très raide en direction du sommet.
Avant d' arriver au sommet, on serpente sur des crêtes avec une vue magnifique sur tout le paysage avoisinant (entre 1700 et 1900m), par contre le revêtement est très coupant: des pierres très calcaires avec pleins d' arrêtes, courir est plutôt difficile et dangereux.
21km, je suis au sommet en 3h30 (de mémoire) : petite pose au sommet, qlqs étirements, photos et hop c reparti!! => Tjrs la pêche !
Il reste 25/26km à faire sur un profil plutôt descendant mais avec bcp de montagnes russes, avec encore tout de même +700/800m à faire...
Cette deuxième partie de parcours nous réserve bien des surprises, et bien avisés ceux qui en avaient, comme conseillé par l'organisation, gardé sous le pied car cette partie était très technique avec des descentes très violentes et donc traumatisantes à souhait pour les quadriceps et des relances à n'en plus finir !!...
6h10 et il ne reste plus que 10km à faire ... pendant un moment j'ai rêvé de finir en 7h !!.... malheureusement c’était un peu présomptueux de ma part ;) car les 10km restants n’étaient pas vraiment roulant et avec la fatigue grandissante, le rythme de course faiblissait grandement.
3 ravitaillements espacés de 12km environs, donc obligé d'avoir une bonne gestion de l'alimentation (ce qui ds mon cas n'est pas encore optimal: je crois que je vais arrêter les gels, ça m'écoeur rapidement... on va s'orienter vers des choses plus naturelles comme des tucs ou fruits secs). Bilan une barre et demi de céréales et un gel auront été (hors ravitaillement) ma seule alimentation : un peu faible pour plus de 7h30 d'effort je pense...
Fin de l'aventure au bout de 7h43 de course (j’avoue que la dernière heure fut longue ;) ....)
Bilan de ce premier 47km : très content d'avoir fini en bon état, pouvant courir durant tout le parcours quand cela était possible, reste à améliorer ma vitesse, pour cela je m'oriente vers un gros bloc VMA sur les deux prochains mois avec en ligne de mire que des "petites" courses (Trail des Maures 21km en Mai et La Peira en Juin).... en attendant le Champsaur en Juillet ;)
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